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中医以为，肾是先天之本，承担着存储东谈主体生命能源的功能，东谈主体的很多疾病齐与肾虚联系。小雪骨气后，天气越来越冷，冷气易伤肾开yun体育网，容易形成肾虚，因此冬季养生需青睐“养肾”。

冬季宜养肾

参预冬季，阴气盛而阳气衰，养肾不错在一定经由上晋升阳气，促进体内阴阳均衡，有助于提高机体的抗病技能。

如若在冬季不把稳养护肾精，会导致体内阳气受到侵犯，寒邪集结，到春天阳气升腾的时刻，容易患伤风、咳嗽、肺炎等外感疾病。

辨清“真假”肾虚

一些东谈主出现尿频的症状，就以为是肾虚了，其实肝郁也容易引起尿频，二者症状施展存一些各异。

肝郁引起的尿频：白日次数多，多与病笃、心焦等情谊联系。排尿有涩滞不爽感，伴有小肚子坠胀。

肾虚引起的尿频：夜尿多，与情谊病笃无关。

排尿无力，劳累后加剧。

肾虚的症状较多，具体应由医师荟萃望闻问切的情况，分手是否为肾虚。

伤肾的五个步履要幸免

肾有“五怕”：怕憋尿、怕久坐、怕熬夜、怕烦燥、怕吃咸。中医讲咸味入肾，按捺不错养肾，过咸则伤肾。

冬季养肾需把稳三个细节

晒太阳、早卧晚起、把稳头部御寒。

转自央视财经《职场健康课》

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阳气养肾尿频肾虚冬季发布于：北京市